Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
39,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 75,72g | Kolh.: 176,71g.
Frukost: Яблоки из Компота, Розумний Вибір Колбаса, Печень Куриная Жареная, Наш Молочник Сыр Плавленый Колбасный Копчёный , Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб, Кмк Йогурт Питьевой без Сахара, Розумний Вибір Семя Льна, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Start Шарики с Какао. Lunch: Редис, Рыба Копченая, Макароны Отварные, Овсяная Каша на Воде. Middag: Красное Яблоко, Редис, Кабачковая Икра, Сметана 15%, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Brunch Crispy Sandwich Cheddar, Tuc Паприка, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Розумний Вибір Семя Льна, Кмк Йогурт Питьевой без Сахара. mer...
|
|
1103 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvodolazskaa367 's vikthistorik
|