Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 141,97g | Kolh.: 48,32g.
Frukost: Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Foodin Viherjauhe Luomu, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lunch: Paahtopaisti (Vain Vähärasvaiset Osat Syöty), Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Middag: Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Annat: Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|