Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 100,71g | Kolh.: 165,02g.
Frukost: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Middag: Queso Oaxaca, Cebollas Rojas, Flor de Calabaza, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Clemente Jacques Aderezo Ranch , Espinacas, Brócoli, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Italpasta Tornillo . mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smelgarejomed 's vikthistorik
|