Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
597 kcal
|
Fett: 14,55g | Prot: 65,64g | Kolh.: 52,83g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Makarna, Karışık Tahıllı Ekmek, Köri Soslu Tavuk. Middag: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
531 kcal
|
Träning:
kürek - 55 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|