Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
92,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 75,15g | Kolh.: 133,04g.
Frukost: Jitomate, Nopales, Tortillas de Maíz, Birria, Huevo, Plátano, Espinacas, Nopales, Pepino (Pelado), Zanahoria, Manzanas Gala, Apio. Lunch: Pulpa Negra, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, Obela Hummus con Chipotle, Queso Panela, Cebollas, Jitomate, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimientos Verdes, Pierna de Cerdo. Middag: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Salsa Roja, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Obela Hummus con Chipotle, Pechuga de Pollo sin Piel. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|