Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 37,55g | Prot: 28,22g | Kolh.: 227,30g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Kurma, Pisang, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Middag: Urap, Kerang, Air Tebu. Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syarifah Fuwan 's vikthistorik
|