|
🚀🤦♀️
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 92,88g | Kolh.: 125,46g.
Frukost: Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Агуша Молоко 3,2%, Nordic Гречневая Каша. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки. Middag: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Нут (Вареный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки. Snacks/Annat: Махеевъ Джем Персик-Манго, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Агуша Кефир 3,2%, Мёд, Егорьевские Традиции Лимон-Имбирь Дробленый с Сахаром. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|