Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 89,13g | Kolh.: 166,69g.
Frukost: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яйцо. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, ТВХ Хлеб Здоровье, Лук, Зеленый Борщ. Middag: ТВХ Хлеб Здоровье, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Котлеты куриные. Snacks/Annat: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Орехи Кешью, Курага. mer...
|
|
195 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|