Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 88,92g | Kolh.: 108,61g.
Frukost: Аладушкин Хлеб Кёльн, Хохланд Творожный Сыр, Alpro Кокосовое Молоко, Солнечная Фазенда Руккола, Жареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры Черри. Lunch: Сыр Горгонзола, Макароны Отварные, Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Финик, Пискаревский Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Myprotein Изолят Соевого Белка , Помело. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|