|
Lupa sahur tadi 283 kalori
|
795 kcal
|
Fett: 18,87g | Prot: 54,52g | Kolh.: 108,63g.
Frukost: Roti Gandum 100%, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Lunch: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Middag: Ikan Tenggiri, Telur, Nasi Merah, Kubis Merah, Wortel Dimasak, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). mer...
|
|
991 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
ka gimana cara konsumsi ciasead yg baik ?
27 apr 21 av medlem: LSyamsi
|
LSyamasi, aku juga masih belajar say tapi kalu aku gak tiap hari kalu serat dari sayuran dan yg lain belum terpenuhi baru aku kosumsi chia seed gitu say
27 apr 21 av medlem: nanaanita06
|
@lsyami kalo aku si seringnya dicampur ke overnight oat, kadang tinggal pakai air, kadang dicampur pakai susu
27 apr 21 av medlem: nayla sa'adah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanaanita06 's vikthistorik
|