Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
525 kcal
|
Fett: 18,80g | Prot: 22,88g | Kolh.: 75,62g.
Frukost: Ekmecik Erişte , Kiraz Domates, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş). Middag: Hurma, Ramazan Pidesi, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. mer...
|
|
3856 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahmutsencer 's vikthistorik
|