Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 66,79g | Prot: 141,11g | Kolh.: 215,82g.
Frukost: Café, Itambé Requeijão Nolac Light, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Papaia. Lunch: Salada Vinagrete, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Middag: Laranjas, Alface, Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Cozido, Picanha sem Gordura. Snacks/Annat: Café, Maçã, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|