Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
45,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 56,82g | Prot: 79,73g | Kolh.: 299,00g.
Frukost: Khong Guan Malkist Kelapa, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Gula Merah, Incofood Maxcreamer, Khong Guan Malkist Crackers, Khong Guan Sagoori Cookies, Rose Brand Tepung Beras, Steamed or Boiled Shrimp, Bango Kecap Manis, Cooked Fish, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Cooked Fish, Khong Guan Grand Classic Chocolate Cream Wafer, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Khong Guan Sagoori Cookies, Cooked Pumpkin, Dried Chia Seeds , Alfamart Buah Naga, Incofood Maxcreamer. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
3 - 1 timme och 49 minuter, 2 - 2 timmar och 42 minuter, 1 - 1 timme och 19 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinca.minerva 's vikthistorik
|