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Mesmo de ontem, não diminui nada, mas também não aumentei 😁.
Tudo temque ser comemorado.
Bora pra mais uma semana extraordinária de sucesso.
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85,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2104 kcal
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Fett: 72,13g | Prot: 99,33g | Kolh.: 268,62g.
Frukost: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Nescafé Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farias Pão de Forma, Frimesa Presunto Fatiado. Lunch: Zona Sul Radicchio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Banana Caturra. Middag: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Marba Mortadela Tradicional, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Hemmer Maionese Tradicional, Frimesa Presunto Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nescafé Tradicional, Zona Sul Radicchio, Padaria Pão Francês. Snacks/Annat: Bernardo Merengue Tradicional, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Seven Boys Pão de Sanduíche, Fábrica Fortaleza Biscoito Água e Sal, Tradicional. mer...
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2521 kcal
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Träning:
Gång - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter. mer...
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stadig vikt
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