Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 46,66g | Prot: 52,17g | Kolh.: 156,95g.
Frukost: Café com Leite Integral, Bolo de Aipim. Lunch: Del Valle Suco de Uva (200ml), Macarrão com Molho de Carne. Efter lunch: Ovo Cozido. Middag: Brahma Cerveja sem Alcool, Montevérgine Torrone com Amendoim, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Bombom Meio Amargo, Macarrão com Molho de Carne. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleideslim 's vikthistorik
|