Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 82,85g | Kolh.: 220,63g.
Frukost: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aipim (Cozido), Itambé Leite Zero Lactose Desnatado, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Integralmedica Glutamina, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Crua, Pilão Café, Cará, Macarrão sem Gluten Kale. Middag: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cará, Ovo Frito sem Gordura, Manjuba. Snacks/Annat: Itambé Iogurte Nolac Coco, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Verde Campo Cottage Lacfree, Caqui. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|