|
Всем добрый день! Писать некогда, хвастаться нечем( Подведу итоги дней 3-5.
23.04.2021
День 3.
Вес: -
-утрення зарядка ✔
- питание ✔
- норма воды (380🥛*4 и больше)✔
- тренировка - в пятницу нет
- пятиминутка на пресс - ❌
- книга (мин 3 стр) ❌
- алко (точнее его отсутсвие) ❌
24.04.2021
День 4.
Вес: -
-утрення зарядка ❌
- питание ❌
- норма воды (380🥛*4 и больше)✔
- тренировка - ✔ 🏃♀️ 12,5км
- пятиминутка на пресс - ❌
- книга (мин 3 стр) ❌
- алко (точнее его отсутсвие) ❌
25.04.2021
День 5.
Воскресенье - никаких чек листов.
Не могу взять себя в руки, мне все время хочется есть, сладкого и побольше! Цифры на весах ползут вверх и это меня не останавливает. Расстраивает, но не останавливает! И все же буду пытаться - по другому никак!
Цель на эту неделю - максимально чистое питание, без сахара и алко. Тренировки, заридки итд - по плану! Очень хочу сдвинуться с мертвой точки!!!!
Идем дальше!
|