Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
876 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 73,30g | Kolh.: 216,65g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Lunch: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Butter, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel. Middag: Yokebe Yokebe Forte. Snacks/Annat: Heidelbeeren, Joya Mandelmilch Zuckerfrei, Milbona Quark Pur der Leichte. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|