|
😥
|
103,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 72,34g | Kolh.: 154,91g.
Frukost: Harry Körner Balance Toast, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Becel Vital, Gekochtes Ei. Lunch: Kühne Joghurt Dressing, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Hähnchenbrustfilet, REWE Romana Salatherzen, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Orangen. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Diska - 25 minuter, Matlagning - 18 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_720418 's vikthistorik
|