Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 29,64g | Prot: 38,11g | Kolh.: 162,11g.
Frukost: Гороховый Суп, Укрпромпостач Паштет Печеночный, Салтовский Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром. Lunch: SmaCom Хинкали по-Кавказски, Hokkaido Club Соус Унаги, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Редис, Капуста, Руккола, Шпинат. Middag: Milka Шоколад с Орео, Кофе с Сахаром, Своя Лінія Четверть Куриная Варено-Копченая. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Diska - 5 minuter, Duscha - 10 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|