Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
45 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 97,71g | Kolh.: 332,55g.
Frukost: Incofood Maxcreamer, Diabetasol Sweetener, Incofood Maxcreamer, Indomie Mieghetti Rasa Bolognese, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Dates (Imported), ABC Saus Sambal , Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Fish, Steamed or Boiled Shrimp, ABC Saus Sambal , Wood Ear Mushrooms, Roasted Salted Cashew Nuts, Quaker Quick Cook Oatmeal, Incofood Maxcreamer, Castor Sugar (Icing Sugar), Dried Chia Seeds , Incofood Maxcreamer, Alfamart Buah Naga, Banana. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
5 - 47 minuter, 4 - 25 minuter, 3 - 20 minuter, 2 - 1 timme och 2 minuter, 1 - 2 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinca.minerva 's vikthistorik
|