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Levo 1 mes registrando lo que consumo, las actividades y ejercicio que realizo dia a dia, y realmente me ha funcionado muy bien. Lei que rendir cuentas es efectivo y lo estoy comprobando, aun cuando no llevo una dieta estricta. Vivo en Vzla y hacemos malabares para todo.
En fin.
Me había pesado en febrero y pesaba 86 kg, hace 13 días ya pesaba 83,9.
Mi cintura a nivel del ombligo media 94cm y ya estoy midiendo 91 cm y en la zona mas delgada 88 cm .
Para mi es muy buen avance ...
Estoy contenta!!
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1502 kcal
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Fett: 59,14g | Prot: 55,50g | Kolh.: 193,48g.
Frukost: Cambur, Azúcar Granulada, Café, Margarina, Salsa Bechamel, Queso Natural, Pan Blanco. Lunch: Kraft Real Mayo, Zanahoria, Ensalada de Col, Ensalada de Col, Bistec de Res, Tomates Rojos, Cebollas, Arroz Blanco. Middag: Guacamole, Arepa Rellena de Queso. Snacks/Annat: Galletas de Azúcar (con Margarina), Granos Secos de Semillas de Girasol. mer...
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2828 kcal
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Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 25 minuter, Diska - 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 51 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
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