Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 64,56g | Kolh.: 150,20g.
Frukost: АВК Конфеты Королевский Шарм, Рис Отварной, Molendam Сыр Плавленный Hollander, Хлеб Цельнозерновой, Яблоко Зеленое. Lunch: Белый Хлеб, Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Редис, Борщ Украинский. Middag: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Морковь, Редис, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Лукас Печенье с Семечками, Беллакт Творог Зерненый. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя Малярова 's vikthistorik
|