Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 86,49g | Kolh.: 90,13g.
Frukost: Nestle Hindistan Cevizli Çikolata, XRoll Xbar. Lunch: Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Middag: Ramazan Pidesi, Migros Söğüş Karides, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı. Snacks/Annat: Yaşam Süt Kaymaklı Kurabiye. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|