Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
703 kcal
|
Fett: 16,20g | Prot: 39,78g | Kolh.: 103,53g.
Frukost: Terung, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Nabati Siip Keju, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Udang, Udang, Udang, Udang, Udang, Udang, Udang, Udang, Udang, Udang. Snacks/Annat: Nanas, Gandum Tortilla, Mentimun (Kupas), Selada, Selada, Dendeng Sapi. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miasofiyani 's vikthistorik
|