Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2011
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2011:
|
935 kcal
|
Fett: 7,72g | Prot: 36,97g | Kolh.: 185,30g.
Frukost: Oatmeal with Fruit. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), Organic Red Lentils, Seasonal Fresh Fruit Salad. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Spinach, Brown Rice, Black Beans. Snacks/Annat: Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|