Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2294 kcal
|
Fett: 113,36g | Prot: 138,70g | Kolh.: 184,20g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Borna Свежие Финики, Сметанин Молоко 2,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Помидоры, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Авокадо, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Lunch: ТЦ Горный Хлеб Горянка, Картофель Отварной, АО Тандер Яблоко, Огурец (с Кожурой), Асанова Меренговый Рулет, Милушка Молоко 3,2%, АТБ Скумбрия Соленая. Middag: ТЦ Горный Хлеб Горянка, Редис, Клубника, Грецкие Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Клубника, Коровка из Кореновки Творог 2%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|