|
TB = 165cm
Lpinggang= 75
LPinggul= 94 (-2cm)
Ldada= 88 (-2cm)
Lingkar badan = 80
Llengan Kanan = 26
Llengan Kiri = 25
Lleher = 33
LpahaKan = 45
LpahaKi = 45
LPer. Tangan = 14
Lbtis Kan= 30 (-1cm)
Lbtis Ki= 30 (-1cm)
Lbahu = 34 (-1cm)
Body Fat = 28,6% (BMI method - average)
|
61,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 34,45g | Kolh.: 205,68g.
Frukost: Pikopi Moccachino, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tape Singkong, Udang, Lee Kum Kee Saus Tiram, Kangkung, Nasi Putih. Middag: Udang, Nasi Putih, Kangkung. Snacks/Annat: Kuping Gajah, Rengginang, Tempe Goreng Tepung, Momogi Stick Tutti Frutti. mer...
|
stadig vikt
|