|
体脂肪率17.8％
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 143,48g | Kolh.: 107,93g.
Frukost: 目玉焼き, ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: 生卵, ゆでそば, ちくわ天. Middag: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|