Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 76,90g | Prot: 164,53g | Kolh.: 281,78g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Middag: Fenouil Cuit, Cheese Naan, Grain de Frais Lentilles Vertes. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Alesto Dattes de Tunisie. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|