Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 104,33g | Kolh.: 99,08g.
Frukost: Suco laxativo, Shake low carb. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Peito de Frango. Middag: Abóbora Cozida, Peito de Frango. Snacks/Annat: Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella, Ovo, Banana. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutrianaalicerodr 's vikthistorik
|