ienna83 's dagbok, 23 apr 21

Всем доброго вечера)
Сегодня у меня есть прекрасный шанс сделать максимум шагов за день, прошлый max 22872) И да, знаю, у нас тут есть и намного больше) А ещё я, наконец, решилась и купила себе протеин на "добор" белка́. Спойлер: он ОФИГЕННЫЙ! Я как будто выпила вкуснючий молочный коктейль)

---

1480 kcal

Fett: 73,10g | Prot: 97,95g | Kolh.: 108,31g.   Frukost: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Грецкие Орехи. Lunch: Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Сормовский Хлеб Лукум Шоколадный, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Ржаной Хлеб, Янино Сметана 20%, Рассольник. Middag: Do4a Lab Сывороточный Протеин, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Янино Сметана 20%, Городецкий Творог 12%, Печёночные котлеты, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...