|
defisit kalori tetep jalan, tapi 2 bulan ini ngga olahraga karena engkel kaki cedera apa gapapa?🥺 tapi aku ga selalu cuma tiduran duduk aja sih paling jemur baju, cuci piring sama masak gitu buat makanan aku
|
820 kcal
|
Fett: 17,10g | Prot: 63,66g | Kolh.: 103,34g.
Frukost: Gula Pasir, Telur, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Nasi Merah, Bayam, Saori Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Teriyaki. Snacks/Annat: Regal Biskuit Marie, Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). mer...
|
|