Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 30,99g | Prot: 72,13g | Kolh.: 144,27g.
Frukost: Сарафаново Молоко Отборное , Меридиан Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Калужская Зорька Молоко 2,5%, Matti Каша 7 Злаков, Кофе. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Сарафаново Молоко Отборное , Кофе, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Глобус Кальмар Отварной, Картофель Отварной. Middag: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Салат Кальмар Яйцо Огурец. Snacks/Annat: Малина, Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Städning - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 45 minuter, Amning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|