|
bantu jawab dong cara ngembaliin menstruasi gimana udah dari sep-sekarang absen mens nya karna dulu pernah diet extrim baru mulai recovery makan di angka tdee desember lalu tapi belum datang juga
|
1256 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 56,86g | Kolh.: 162,89g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Kurma, Alfamart Telur Ayam Kampung, Haverjoy Instant Oats. Middag: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Snacks/Annat: Ansell Brown Sugar, Cincau Hijau, Bimoli Minyak Goreng, 5Gr Cocoa Powder, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Sunpride Pisang Single. mer...
|
|
 Kommentarer
mungkin perbanyak makan lemak baik kak...kyk kacang2an atau nggak alpukat....aku dulu pernah nggak haid juga tapi cuma sebulan dua bulan trs Alhamdulillah udah balik haid lagi...
22 apr 21 av medlem: laurencia11
|
Udah rutin minum VCO kak trus juga udah minum sangobion baru 2 kali.sih
23 apr 21 av medlem: zalfa nella
|
@oktaviarik dulu makan dibawah bmr terus sangat menghindari yang namanya minyak,gula,tepung,manis",nasi,dll.sampe 5 bulan akhirnya keliatan pucet,sangkuk, rambut rontok,kulit kering.Setelah recovery bulan Desember lalu sampai sekarang badan jadi Segeran enteng banget,ngerasa lebih tone tapi belum datang bulan juga
23 apr 21 av medlem: zalfa nella
|
Itu biasanya faktor hormonal kak. Coba deh diingat2 apa yg perlu diperbaiki, intinya mengatur pola makan, istirahat dan olahraga cukup, dan hindari stress. Cmiiw 🤗🤗
23 apr 21 av medlem: nadiya amalia
|
23 apr 21 av medlem: astymeiga
|
cukupin kebutuhan gizinya kak, protein, karbohidrat dan lemaknya.
coba check dulu kebutuhan kakak berapa dan penuhin itu dulu..
kalau masih belum lebih baik kakak check ke dokter aja dulu..
23 apr 21 av medlem: istrialvaya
|
23 apr 21 av medlem: kurusaminnnn
|
23 apr 21 av medlem: needa02
|
Apa lagi KB soal nya pengaruh juga...Klo gak coba usg takutnya ada something
23 apr 21 av medlem: murti.lion
|
23 apr 21 av medlem: lovereny
|
aku kok malah keluar dkit ya kak semenjak diet baru 2hari aku diet, pdhl aku ga haid karena KB
23 apr 21 av medlem: widi's
|
aku mau 2 bulan belum haid juga.. kirain bakal + hamil tapi engga 😞😥
23 apr 21 av medlem: deviyuniardi
|
Aku anaknya pemikir juga sih apa" dipikir bangett sampe kadang overthinking juga tapi lagi berusaha sih buat kontrol stress nya kalo makan udah aku penuhin gizinya bahkan tiap 1 Minggu sekali aku surplus fear food
23 apr 21 av medlem: zalfa nella
|
Spill obat apa gitu biar mens nya lancar
23 apr 21 av medlem: zalfa nella
|
23 apr 21 av medlem: Kartika P
|
makan minum dengan benar aja kak.. jangan terlalu sedikit.. karena itu pengaruh juga ke siklus menstruasi, metabolisme tubuh..
23 apr 21 av medlem: ANGGHISTA
|
aku pernah diet ekstrim makannya dikittt banget, haid udh gak lancar cuman flek flek cokelat itupun cuman 2-3 harian. lalu ga haid selama 9 bulan .terus ke klinik Deket rumah, perawatnya pada kaget saat aku bilng udah 9 bulan ga haid akhirnya di rujuk ke RS buat USG, setelah di USG Alhamdulillah rahim aku normal, masalahnya cuman di hormon. terus di kasi obat setelah 5 harian obatnya habis baru haid kata dokter. aku gak bisa kasi tau obatnya soalnya pakai resep dokter jadi takut mau kasi tau sembarangan.
23 apr 21 av medlem: pea2004
|
Kak @pea2004 itu jadi haidnya lagi krn obat dokter ya kak? Apakah ada alternatif obat herbal?
23 apr 21 av medlem: lovereny
|
@lovenery no!!! Aku gapernah pake obat,teh, ramuan apapun itu
23 apr 21 av medlem: zalfa nella
|
Nanya dong kakak kakak yang surplus/recovery diet makan di tdee bb nya naik banyak atau drastis ga kak? Brp kg ya kalo bole tau?
25 apr 21 av medlem: jesijee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zalfa nella 's vikthistorik
|