Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2014
|
84,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3808 kcal
|
Fett: 73,90g | Prot: 133,05g | Kolh.: 310,34g.
Frukost: Honey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Best Foods Real Mayonnaise, Red Tomatoes, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, White Bread, Lettuce. Middag: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big Mac, Jinro Korean Soju. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|