Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
942 kcal
|
Fett: 24,13g | Prot: 51,41g | Kolh.: 136,07g.
Frukost: D'Gari Gelatina de Agua, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Plátano. Lunch: Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Nopales, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. Middag: La Pastora Té de Manzanilla, D'Gari Gelatina de Agua. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElenaTavZ 's vikthistorik
|