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体脂肪率16.9％
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71 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1723 kcal
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Fett: 79,07g | Prot: 130,68g | Kolh.: 131,58g.
Frukost: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, 卵焼き. Middag: 唐揚げ, ささみ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, 大塚製薬 ソイジョイ 抹茶&マカダミア. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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