|
Bugün canım spor yapmak istemedi .O yüzden bugün dinlendim .Canım bugün kalori saymakta istemedi akşam ve ara öğünde bayağı kaçamak yaptım.Bedenimi beslediğim gibi ruhumu da besledim .Aksam yemeğinde kaçamak olarak bayağı tandir ekmegi yedim .İftardan sonra ise biraz çerez, birkaç dilim fit browni ,1 luppo , 2 adet karamelli şeker, biraz cips ve 1 adet tuzlu kurabiye yedim .Gayet keyifle , ne yediğimi bilerek ve tadını çıkartarak yedimmmm.Yarin kaldığımız yerden devammm. Muhtemelen sahur yapmam çok tok olduğum için . Fakat aç olursam mutlaka yerim .Uzun zamandır atak yaşamıyorum. Kendimle gurur duyuyorum.Bu ilerlemeyi kaydetmemin 1.sebebi canim istediğimde kısıtlamadan yemek .2.sebebi ise gün içinde kendimi aç bırakmadığım bir kalori almak .3.sebebi ise saglikli beslenmeyi eğlenceli hale getirmek ve sporu kendime eziyet değil , gelişmek için yapmak .😊😇
|
1419 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 67,33g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Mantar, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Karışık Yeşil Salata, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Havuç, Zeytinyağı, Mis Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Tam Buğday Unu. Middag: Zeytinyağlı Pırasa, Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Filiz Kepekli Burgu Makarna. Snacks/Annat: Çerezya Çıtır Leblebi , Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Mis Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar. mer...
|
|
 Kommentarer
Okurken gerçekten senin adına çok sevindim. Sadece kendimiz için en iyisini yapmayı arzuladığımız için bile hata yapabiliyoruz, o kadar güçlüyüz ki kendimize farkında olmadan çok yükleniyoruz. Yanlış yönlensek de değişip dönüşme serüveninin maalesef kaçınılmazı kendimize ufak da olsa yüklenmek bence. Bunun asla kendimizi az sevdiğimizden dolayı gerçekleştiğini düşünmüyorum kendimize tamamiyle sevgi dolu ve mükemmel yaklaşmaktan daha önemlisi senin bu kadar düşünceli bilinçli kendine duyarlı ve deneysel davranabilecek zekaya ulaşman. Bence çok güçlüsün
23 apr 21 av medlem: po.ceepriv
|
Bebeğimmm :) bazen cozurturuz ama her zaman toparlarız güç bizdeee 💪💪💪 çok özledimmm 🤗🤗😍❤️
23 apr 21 av medlem: wukuu
|
po.cee bu güzel düşüncelerin için çok teşekkür ederim 😊💙 .Hepimiz çok güçlüyüz , hayatı mukemmelliyetçi bakış açısıyla geçirip kendimizi yıpratarak hayatı kendimize çekilmeyecek hale getirmemek bizi elimizde .Her daim inandığımız yolda istediğimiz her şeyi başarabiliriz. Biz güçlüyüz , değerliyiz. 💪💙
23 apr 21 av medlem: hazal3333
|
wukuu kuzum 😊😍Hoşgeldin birtanem , gözüm yollarda kaldı.Biz çok güçlüyüz kuzum , inanıyorum ben artık kendime yapabilirim ben istediğim her şeyi, yapabiliriz hepimiz .💙💕
23 apr 21 av medlem: hazal3333
|
Yaaa🥰hoşbuldum kuzucum çok özledim vallahi 🤗 dediğin gibi biz böyle çok güçlüyüz, iyiki bu platforma katılmışım senin gibi insanları kattı hayatıma, belki yüzyüze değil ama yürekten destekliyoruz birbirimizi, hayatlarımıza dokunuyoruz bir şekilde , iyi ki varsın🥰 çokça seviliyosun bebeğim 🥰❤️😘
23 apr 21 av medlem: wukuu
|
Maidem kuzum bende seni çok özledim 2 günde olsa arayı açma gözlerim hep seni arıyor 💜 Bu platforma katıldığım için bende iyi ki diyorum birbirine inanan , anlayış gösteren , empati kurabilen ,birbirini destekleyen o kadar güzel insanlar var ki .Senin gibi yüreği güzel insanlar kattı bana iyi ki varsin birtanem .Seni yuz yuze tanımasam da şu an hayatımda olan birçok insandan daha çok yürekten , samimiyetle seviyorum .😍
23 apr 21 av medlem: hazal3333
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hazal3333 's vikthistorik
|