|
jam 02 mlm 83.5😔sblm magrib 82.6😀
|
83,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 28,04g | Prot: 69,81g | Kolh.: 198,30g.
Frukost: Evolene Whey Protein, Kue Beras, Herbalife Mixed Fiber, Buras, Kroket. Middag: Teh Manis, Kroket, Soto Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|