Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 158,10g | Kolh.: 180,53g.
Frukost: Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Favorit Сыр Сулугуни, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Восход Энержи Хлеб Минский, Ашан Стейк Форели. Lunch: Перекресток Стейк из Форели, 365 Дней Арахис Необжаренный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Prime Star Рататуй с Киноа. Middag: Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Магнит Яблоко, Ашан Стейк Форели, Хлеб Чёрный Пятерочка. Snacks/Annat: Сладкая Дюжина Пирожное Джемайка , Картофель Фри, Волков Вырезка Говяжья. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anka-piatka 's vikthistorik
|