Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
40 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 54,66g | Kolh.: 146,26g.
Frukost: 山崎製パン 月餅, オリーブオイル, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 酢, アボカド, 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: セブンイレブン 関東風お雑煮, 焼きメカジキ, キャベツ炒め, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), 月餅. Middag: 春雨サラダ, きんぴらごぼう, 味噌汁, つみれ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, アーモンド. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|