Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 71,48g | Kolh.: 151,03g.
Lunch: Abobrinha Cozida, Limão, Alface, Milho Verde Cozido, Cebolas, Tilápia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Booz Kombucha Maracujá, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Alface, Limão, Tomates, Abacate, Brottar Brotos de Alfafa, Cenouras. Snacks/Annat: Nozes de Nogueira, Banana Nanica, Equaliv Body Protein Cacau, Goiaba, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|