Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2694 kcal
|
Fett: 108,01g | Prot: 108,54g | Kolh.: 316,48g.
Frukost: Ovo Mexido, Qualy Margarina (com Sal), Pão Francês, Pilão Café, Leite UHT Integral. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Farofa, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Carolina Carolina, Bono Bono Chocolate, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Pilão Café, Leite UHT Integral. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|