|
mulai puasa lg..
|
65,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 61,25g | Kolh.: 179,43g.
Frukost: Tempe Goreng Tepung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terong Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Lontong. Middag: Maya Sarden Saus Cabe, Indomie Mi Goreng, Telur Rebus. Snacks/Annat: Es Kelapa Muda, Nanas, Kurma. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suryanijulius 's vikthistorik
|