Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 46,87g | Kolh.: 166,66g.
Frukost: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Петровская Слобода Кофе 3 в 1, Бутерброд с Маслом. Lunch: ВкусВилл Ирис с Какао, Чиабатта, Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Шармэль Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Чай с Медом, Салат из Крабовых Палочек, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Бон Пари Кислые Червячки, Пастилушка Пастила без Сахара , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|