Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 169,23g | Kolh.: 91,07g.
Frukost: Капуста Белокочанная, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки, Булгур (Вареный), Капуста Белокочанная, Редис, Зеленый Листовой Салат. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Минтай Запечённый, Хек Запеченный, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Американо. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|