Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 116,12g | Kolh.: 212,87g.
Frukost: Fleischkäse, Cantaloupe Melonen, Harzer Harzer Käse, Milram Müritzer Käse, Harry Körner-Eck, Fettarme Milch. Lunch: Corny Milch Classic, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Jütro TK Himbeeren. Middag: Chicken Döner. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|