Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
117,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 96,14g | Prot: 67,07g | Kolh.: 167,73g.
Frukost: Хлебцы с Гречневой Крупой, Сыр Эдам 45%, Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Винегрет, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Винегрет, Куриные Котлеты в Духовке, Мираторг Лапша Рисовая с Овощами. Snacks/Annat: Винегрет, Мираторг Лапша Рисовая с Овощами, Перекресток Яблоко Гала, Nestle Kit Kat Mini Dark, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Вкуснотеево Кефир 1%. mer...
|
|
4321 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|