Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 80,75g | Kolh.: 178,15g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Banane, Kaffee, Fol Epi Classic, Elite Laekkergarden , Wasa Roggen Dünn. Middag: Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Aerzener Eiweißbrot, Harzer Harzer Käse, Harry Dinkel Toastbrötchen. Snacks/Annat: Osterland Rote Grütze, Grapefruit, Gurke (mit Schale), Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|